Oefentherapie Cesar

Wat is Oefentherapie Cesar?

Oefentherapie Cesar is een paramedisch beroep waarbij de therapeut kijkt naar uw totale bewegingsgedrag. De focus ligt op houding, ademhaling en de manier waarop u beweegt in het dagelijks leven. Door bewustwording en gerichte oefeningen leert u uw klachten te verminderen en te voorkomen.

Hoe werkt het?

Tijdens de behandeling analyseert de oefentherapeut uw houding en bewegingspatronen. U krijgt inzicht in hoe uw klachten ontstaan en welke factoren een rol spelen. Vervolgens leert u door middel van oefeningen en bewustwording hoe u uw bewegingsgedrag kunt verbeteren.

De behandeling bestaat uit:

• Analyse van uw houding en bewegingspatronen
• Bewustwording van uw lichaam en ademhaling
• Gerichte oefeningen voor houdingsverbetering
• Ademtherapie en ontspanningstechnieken
• Praktische tips voor dagelijkse activiteiten
• Oefeningen voor thuis

Voor wie is Oefentherapie Cesar geschikt?

Oefentherapie Cesar is geschikt voor mensen met diverse klachten, waaronder:

• Rug- en nekklachten
• Schouder- en armklachten
• Hoofdpijnklachten en spierspanningshoofdpijn
• Hyperventilatie en ademhalingsklachten
• Stress en spanningsklachten
• Houdingsafwijkingen zoals scoliose
• RSI en werkgerelateerde klachten

Methode van Dixhoorn

Bij ademhalingsklachten en stressgerelateerde problemen gebruiken wij vaak de Methode van Dixhoorn. Deze wetenschappelijk onderbouwde methode combineert ademtherapie met ontspanningsoefeningen en helpt u uw ademhaling te normaliseren.